por Raúl Celdrán | Ene 22, 2023 | Uncategorized, Entrenamiento
Cada vez que hacemos un bloque de entrenamiento en NTS, tanto al deportista como a mí nos maravilla la facilidad y rapidez con la que se obtienen buenos resultados. Si bien es conocido en el mundo del entrenamiento los grandes beneficios del entrenamiento en altitud...
por Raúl Celdrán | Nov 21, 2022 | Entrenamiento
La métrica PW:HR o también conocida como desacople aeróbico compara la variación de EF de la primera y segunda mitad de un entrenamiento o sección de un entrenamiento. Recordemos que el valor de la métrica EF* resulta de dividir la potencia normalizada entre la...
por Raúl Celdrán | Nov 18, 2022 | Entrenamiento
El entrenamiento guiado por la frecuencia cardiaca lleva décadas utilizándose. El entrenamiento con potencia, aun siendo más reciente, también lleva mucho tiempo utilizándose. Cuando nos orientamos en un entrenamiento por el pulso estamos, en cierta manera, guiándonos...
por Raúl Celdrán | Nov 18, 2022 | Entrenamiento
Esta temporada ha sido complicada por la cantidad de modificaciones en el calendario competitivo, ha habido multitud de cambios de fechas de pruebas y un montón de carreras canceladas. Recuerdo con tremenda pena el aplazamiento de la carrera multietapas de mountain...
por Raúl Celdrán | Nov 3, 2022 | Entrenamiento
Un número que solemos analizar los entrenadores con frecuencia es el número de días de competición por ciclo o temporada. Para no tener que contar cada carrera de forma manual, hace tiempo desarrollé este chart y su dashboard para que WKO5 hiciera el trabajo por mí....
por Raúl Celdrán | Oct 28, 2022 | Entrenamiento
Por la experiencia de años entrenando deportistas de todos los niveles, desde jóvenes amateurs a profesionales, en NTS sabemos que, antes de comenzar con un nuevo bloque de trabajo o para volver a entrenar después de un periodo intenso de carreras o incluso después de...
