por Raúl Celdrán | Abr 14, 2026 | Entrenamiento, Uncategorized
Introduction: why understanding the aerobic and anaerobic contribution still matters In modern high-performance cycling training, a highly relevant question when designing a training program is understanding which part of the effort depends more heavily on aerobic...
por Raúl Celdrán | Abr 13, 2026 | Entrenamiento, Uncategorized
Introducción: por qué sigue importando entender la contribución aeróbica y anaeróbica. En el entrenamiento moderno de ciclismo de alto rendimiento, una cuestión muy relevante a la hora de diseñar un programa de entrenamiento es comprender qué parte del esfuerzo...
por Sara MWP | May 9, 2025 | Entrenamiento
La base de tu entrenamientocomo nunca anteste la habían contado CONTACTO Preparar la base de tu entrenamiento como ciclista es fundamental para que puedas desarrollar todo tu potencial. En este artículo te muestro con dos ejemplos prácticos cómo saber si vas en el...
por Raúl Celdrán | Oct 31, 2023 | Uncategorized, Entrenamiento
Otro argumento más para tratar de manera muy diferente a los ciclistas con gran % de fibras rápidas (tipo 2)Aunque esto no es una gran novedad, según Knudsen et al. 2023, durante ejercicio de alta intensidad (10 x 45″) se ve que las gotas de lípidos...
por Raúl Celdrán | Ago 8, 2023 | Entrenamiento, Uncategorized
En el mundo del entrenamiento ciclista, la optimización del rendimiento es esencial para alcanzar el éxito. Una herramienta que ha revolucionado la forma en que los atletas y entrenadores abordan el análisis de datos es el software WKO5 de TrainingPeaks. Este...
por Raúl Celdrán | Ago 5, 2023 | Uncategorized, Entrenamiento
En muchas ocasiones, analizar las relaciones simples entre dos variables resulta ser la mejor manera para mí de comprender algunos de los mecanismos que subyacen en el proceso de entrenamiento. En este caso, el gráfico generado por WKO5 muestra, en la parte superior,...
