Entrenamiento

El entrenamiento guiado por la frecuencia cardiaca lleva décadas utilizándose. El entrenamiento con potencia, aun siendo más reciente, también lleva mucho tiempo utilizándose. Cuando nos orientamos en un entrenamiento por el pulso estamos, en cierta manera, guiándonos por “algo interno” del organismo. Sin embargo, cuando entrenamos...

Un número que solemos analizar los entrenadores con frecuencia es el número de días de competición por ciclo o temporada. Para no tener que contar cada carrera de forma manual, hace tiempo desarrollé este chart y su dashboard para que WKO5 hiciera el trabajo por mí....