por Raúl Celdrán | Nov 17, 2021 | Uncategorized
Bienvenido a la newsletter de NTS y gracias por la confianza. Al igual que he venido haciendo en redes sociales durante estos últimos años, pero esta vez de manera mensual y a través de este medio, voy a seguir contándote cosas sobre todo lo que me apasiona...
por Raúl Celdrán | Nov 16, 2021 | Entrenamiento
En el siguiente vídeo, analizamos cómo en muchas ocasiones el volumen no siempre es lo mejor. En concreto, vemos cómo un ciclista que tenía sobreentrenamiento, al descansar empieza a mejorar de forma notoria su rendimiento y sus resultados. Este contenido se puede...
por Raúl Celdrán | Nov 15, 2021 | Entrenamiento
Morten Krisfoffersen cuenta en su tesis “Pre-season training methods to increase power production in road cycling: low cadence, maximal strength and short-sprint training” lo necesario que es el olvidarse un poco de la base tradicional a base de...
por Raúl Celdrán | Nov 2, 2021 | Entrenamiento
A diario, recibo varias preguntas sobre asuntos relacionados con la técnica de pedaleo. Es un aspecto esencial en el entrenamiento, para sacar el mejor partido a nuestro esfuerzo y también para evitar lesiones. Para ello es necesario controlar la métrica de pedaleo....
por Raúl Celdrán | Mar 19, 2021 | Entrenamiento
Preparar la base de tu entrenamiento como ciclista es fundamental para que puedas desarrollar todo tu potencial. En este artículo te muestro con dos ejemplos prácticos cómo saber si vas en el buen camino. Ciclista 1# AEl HRV permanece constante o con ligeras...
por Raúl Celdrán | Mar 15, 2021 | Entrenamiento, Podcast
El Avituallamiento es un podcast destinado a todo el que quiera aprender y estar actualizado en los últimos avances y la actualidad del ciclismo Contenidos del artículo ¿De qué trata El Avituallamiento? El Avituallamiento es un podcast ideado por Raúl Celdrán, Chema...
por Raúl Celdrán | Nov 16, 2020 | Entrenamiento, Webinar
El próximo miércoles 18 de noviembre Te enseñaremos a preparar la base de tu Plan de Entrenamiento. ¡En pocas semanas estarás a punto para conseguir tus objetivos! Contenidos del artículo ¿Qué aprenderé en este webinar? En una primera parte del Webinar te vamos a...
por Raúl Celdrán | Oct 26, 2020 | nutrición deportiva
FATMAX: la Máxima oxidación de grasas durante el ejercicio de resistencia Contenidos del artículo ¿Cómo se mide la ZONA FATMAX? Para conocer con exactitud que cantidad y proporción de CHO y FAT utiliza cada individuo a diferentes intensidades es necesario hacer una...
