16 Nov VIDEO | El volumen no siempre es lo mejor
En el siguiente vídeo, analizamos cómo en muchas ocasiones el volumen no siempre es lo mejor. En concreto, vemos cómo un ciclista que tenía sobreentrenamiento, al descansar empieza a mejorar de forma notoria su rendimiento y sus resultados.
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JORGE
Posted at 23:50h, 26 eneroPienso que el problema del chaval del ejemplo no es la cantidad de volumen sino que entrenaba a su bola sin tener en cuenta una planificacion estructurada y en PROGRESION. y una relacion optima entre CARGA Y DESCANSO..