15 Nov Redefiniendo el entrenamiento de base
Morten Krisfoffersen cuenta en su tesis “Pre-season training methods to increase power production in road cycling: low cadence, maximal strength and short-sprint training” lo necesario que es el olvidarse un poco de la base tradicional a base de kilómetros y kilómetros a baja intensidad y meter entrenamiento de sprints, fuerza máxima y entrenamientos con series de baja cadencia en la bici para mejorar “a lo bestia” en el periodo de base.
Puedes descargar la tesis para una lectura completa.
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