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¿Qué es la Pmax? En el modelo de WKO, entendemos como Pmax la máxima potencia producida en al menos una revolución completa pro ambas piernas. La unidades se expresan en W o w/kg. ¿Para qué necesito la Pmax? Con independencia de que seas un sprinter o no, el tener...
por Raúl Celdrán | Nov 16, 2021 | Entrenamiento
En el siguiente vídeo, analizamos cómo en muchas ocasiones el volumen no siempre es lo mejor. En concreto, vemos cómo un ciclista que tenía sobreentrenamiento, al descansar empieza a mejorar de forma notoria su rendimiento y sus resultados. Este contenido se puede...
por Raúl Celdrán | Nov 15, 2021 | Entrenamiento
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por Raúl Celdrán | Nov 2, 2021 | Entrenamiento
A diario, recibo varias preguntas sobre asuntos relacionados con la técnica de pedaleo. Es un aspecto esencial en el entrenamiento, para sacar el mejor partido a nuestro esfuerzo y también para evitar lesiones. Para ello es necesario controlar la métrica de pedaleo....
por Raúl Celdrán | Mar 19, 2021 | Entrenamiento
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por Raúl Celdrán | Mar 15, 2021 | Entrenamiento, Podcast
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