por Raúl Celdrán | Dic 12, 2021 | Entrenamiento
¿Qué es la Pmax? En el modelo de WKO, entendemos como Pmax la máxima potencia producida en al menos una revolución completa pro ambas piernas. La unidades se expresan en W o w/kg. ¿Para qué necesito la Pmax? Con independencia de que seas un sprinter o no, el tener...
por Raúl Celdrán | Nov 17, 2021 | Uncategorized
Bienvenido a la newsletter de NTS y gracias por la confianza. Al igual que he venido haciendo en redes sociales durante estos últimos años, pero esta vez de manera mensual y a través de este medio, voy a seguir contándote cosas sobre todo lo que me apasiona...
por Raúl Celdrán | Nov 16, 2021 | Entrenamiento
En el siguiente vídeo, analizamos cómo en muchas ocasiones el volumen no siempre es lo mejor. En concreto, vemos cómo un ciclista que tenía sobreentrenamiento, al descansar empieza a mejorar de forma notoria su rendimiento y sus resultados. Este contenido se puede...
por Raúl Celdrán | Nov 15, 2021 | Entrenamiento
Morten Krisfoffersen cuenta en su tesis “Pre-season training methods to increase power production in road cycling: low cadence, maximal strength and short-sprint training” lo necesario que es el olvidarse un poco de la base tradicional a base de...
por Raúl Celdrán | Nov 2, 2021 | Entrenamiento
A diario, recibo varias preguntas sobre asuntos relacionados con la técnica de pedaleo. Es un aspecto esencial en el entrenamiento, para sacar el mejor partido a nuestro esfuerzo y también para evitar lesiones. Para ello es necesario controlar la métrica de pedaleo....
