por Raúl Celdrán | Mar 30, 2022 | nutrición deportiva
La beta-alanina y el bicarbonato sódico son dos sustancias muy utilizadas en el ámbito deportivo por el efecto positivo que tienen en el rendimiento. Con frecuencia los deportistas confunden las propiedades de estas sustancias y usan una u otra como si el efecto que...
por Raúl Celdrán | Feb 18, 2022 | Uncategorized
Hace unos días compartíamos en Twitter un interesantísimo paper del “capo” Carl Foster y un hilo donde compartíamos nuestras ideas. Cómo tener éxito como atleta: qué sabemos y qué necesitamos saber. Lo primero TALENTO: Per-Olof Astrand, el fisiólogo, el del libro,...
por Raúl Celdrán | Feb 4, 2022 | Entrenamiento
Recientemente uno de los capos del entrenamiento, además de científico, y al que yo personalmente más admiro, Dajo Sanders, publicaba en Twitter un artículo que versa sobre la fiabilidad de las sensaciones de ciclistas profesionales con respecto a su estado de forma....
por Raúl Celdrán | Feb 4, 2022 | Entrenamiento
Hace unas semanas hablaba con mis amigos y compañeros de Training 4 All sobre periodización del entrenamiento en su canal de Twitch. Estos dos últimos años nos hemos visto obligados a replantearnos todo lo que dábamos por sabido sobre planificación ya que, debido a...
por Raúl Celdrán | Dic 22, 2021 | Uncategorized
Imagina que has salido en bici con amigos. Vas rodando tranquilamente mientras charlas sobre si poner Di2 ultegra o no en tu nueva bici. Las palabras fluyen mientras respiras con normalidad. Al rato, sin saber porqué, los de delante empiezan a subir progresivamente el...
