por Raúl Celdrán | May 5, 2022 | Entrenamiento
Si utilizas WKO5, espero que estos dos charts te resulten útiles o, al menos, te gusten. Como bien sabes cada entrenador tiene su metodología de trabajo. Para prescribir entrenamientos sabes que se necesitan al menos dos cosas: intensidad y duración. Sobre este tema...
por Raúl Celdrán | May 2, 2022 | Webinar, Entrenamiento
En el mes de junio y debido a la alta demanda que nos llega y por la enorme necesidad de conocimiento que hay sobre el análisis de datos de potencia avanzado, mi querido amigo y mentor Javier Sola y yo (*y un invitado muy especial) vamos a comenzar un curso avanzado...
por Raúl Celdrán | Abr 21, 2022 | nutrición deportiva
Algo que tenemos claro en NTS desde hace tiempo es que cuando más detalles estudies del evento al que te vas a enfrentar mucho mejor se puede preparar. Estudiar los detalles de tu evento no significa solamente, como muchos pueden pensar, saber que necesitas subir un...
por Raúl Celdrán | Abr 2, 2022 | Entrenamiento
La última definición del Dr. Andy Coggan sobre FTP dice así: “FTP es la máxima potencia que se puede sostener en estado cuasi estable sin fatiga. Cuando la potencia excede FTP, la fatiga ocurre pronto (en general y aproximadamente en una hora en ciclistas muy bien...
por Raúl Celdrán | Abr 2, 2022 | Entrenamiento
Quizá has leído en algún sobre el concepto de Matches en el ciclismo, pero por si acaso es algo nuevo para ti te lo explico. Match significa cerilla en inglés. En entrenamiento con potencia un match se refiere a un esfuerzo corto a alta intensidad. Con el software de...
